La respuesta correcta es “caminar”
Aún si odia hacer ejercicio, caminar es una excelente forma de hacer ejercicio cardiovascular. Además, piensa que caminar un poco es mejor a no hacer ningún ejercicio. El caminar hace que la sangre llegue a todos los músculos y junto a un plan nutricional balanceado puede ayudarle a mejorar su peso y composición corporal. Si aún no esta convencido de iniciar a caminar, le compartimos 10 razones por lo que lo debe considerar: 1. Flexibilidad de horario y distancia: no es necesario llegar a algún lugar, hacerlo a una hora específica o pagar una membresía. Puede hacerlo por fracciones de tiempo y también puede disfrutar de una larga caminata, usted toma la decisión. 2. Es gratis: puede caminar en cualquier lado, en la sala de estar, alrededor de la cuadra, subir y bajar gradas, las opciones son muchas; lo mejor, no necesita una membresía de gimnasio para hacerlo. 3. Pérdida de peso: cuando camina y además sigue un plan nutricional balanceado s...
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