7 formas de mantener sanos sus riñones
La presión arterial alta, la diabetes o antecedentes familiares de insuficiencia renal ponen a las personas en mayor riesgo de desarrollar enfermedad renal. Pero incluso si no tiene ninguna de esas categorías de riesgo, es importante cuidar estos órganos de importancia crítica. Hay varias cosas que puede hacer para mantener sus riñones lo más saludables posible en cada etapa de la vida: 1. Hidratarse, pero sin excederse Contrariamente a la creencia popular, ningún estudio ha demostrado que la sobrehidratación sea una práctica efectiva para mejorar la función renal. Por lo tanto, si bien siempre es una buena idea beber suficiente agua, beber más de los 8 vasos típicos al día probablemente no ayudará a que sus riñones funcionen mejor. 2. Alimentarse de forma saludable La mayoría de los problemas renales surgen de otras condiciones médicas como presión arterial alta, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Por eso, se sugiere seguir hábitos alimentici
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