8 consejos para lograr un equilibrio entre vida laboral y personal
El equilibrio entre el trabajo y la vida personal es diferente para cada persona y, por supuesto, usted desea esforzarse al 100 % en su trabajo. Sin embargo, en pocas palabras, el equilibrio entre el trabajo y la vida personal significa que no pasas el 100% de su tiempo sin dormir ni en el trabajo ni pensando en el trabajo. Tómese tiempo para hacer cosas que disfrute, ya sea viajar, cultivar un pasatiempo o pasar tiempo con amigos y familiares. También reserve tiempo para usted, para cuidar su salud o simplemente para relajarse y descomprimirse. “Para muchos, nuestro trabajo es más que un simple trabajo”, afirma la psicóloga Amy Sullivan, PsyD . “Es una parte integral de nuestros valores. Estamos orgullosos de nuestro trabajo”. “Sin embargo, si el trabajo cruza la línea entre algo que nos aporta un gran valor y alegría y algo que genera un gran estrés que empieza a perjudicar nuestra salud o nuestras relaciones, tenemos que evaluar seriamente qué está causando es...
