Vitamina B5: una parte abundante y beneficiosa de su dieta saludable
También conocida como ácido pantoténico, la vitamina B5 ayuda al metabolismo y se encuentra en una amplia gama de alimentos A veces, obtener todas las vitaminas que necesita para mantenerse saludable puede parecer un trabajo . Porque algunas vitaminas pueden parecer difíciles de alcanzar. Si no come productos de origen animal, por ejemplo, obtener una buena cantidad de vitamina B12 puede ser un desafío. Y la vitamina K, a pesar de todos sus beneficios para el corazón, los huesos y más, puede provenir de algunas fuentes alimentarias bastante dudosas. Pero la vitamina B5 no es uno de esos nutrientes difíciles de conseguir. Se encuentra en una variedad de alimentos saludables que comemos todo el tiempo. De hecho, el otro nombre de la vitamina B5, ácido pantoténico, proviene de la palabra griega "panto", que significa "en todas partes". "A menos que viva con desnutrición, es muy poco probable que tenga deficiencia de vitamina B5", dice la dietista r
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