Sea amable con usted mismo y reduzca el estrés
Ser amable con usted mismo. Pocos estarían en desacuerdo con este consejo que conduciría a una vida llena de menos peleas y más empatía. Entonces, ¿por qué no siempre practicamos la compasión? Nuestra cultura puede promover y celebrar la competitividad, establecemos altos estándares para nosotros mismos y, a veces, ponemos expectativas similares en los demás, y creemos que, "si lo estoy haciendo, ¿por qué no puedes hacerlo tú?". Las redes sociales pueden exacerbar la división, ya que las personas publican sus posiciones sin estar interesadas en una perspectiva diferente. También es un lugar donde podemos ver lo bien que aparecen los demás en sus fotografías. Terminamos usando fragmentos de información (que pueden o no ser ciertos) para juzgar nuestro interior por el exterior de otra persona, podemos ser nuestros propios peores críticos. La pandemia de COVID-19 ha agregado otra capa. Ha creado un enorme estrés e incertidumbre diaria, lo que nos obliga a mostrar empatía
