Inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la capacidad de comprender y gestionar las propias emociones y las de las personas que le rodean. Las personas con un alto grado de inteligencia emocional saben lo que sienten, lo que significan sus emociones y cómo estas emociones pueden afectar a otras personas. Su importancia Es un hecho científico que las emociones preceden al pensamiento. Cuando las emociones se disparan, cambian la forma en que funciona el cerebro, disminuyendo las habilidades cognitivas, el poder de tomar decisiones e incluso las habilidades interpersonales. Comprender y manejar las emociones (y las emociones de los demás) ayuda a tener más éxito tanto en la vida personal como profesional. A nivel personal, la inteligencia emocional ayuda a: · Tener conversaciones incómodas sin herir sentimientos · Manejar las emociones cuando se está estresado o abrumado · Mejorar las relaciones con las personas que le importan En el trabajo, la
