Hábitos saludables que le harán más feliz en el trabajo

Los hábitos saludables pueden ser difíciles de desarrollar y mantener, pero siempre nos traerán beneficios a largo plazo. Al iniciar, pueden mejorar nuestra salud mental y física mejorando nuestro estado de ánimo y niveles de energía.

Si pudiera hacer su vida más fácil y saludable en el trabajo, ¿Lo haría?

 

A continuación algunos tips para ayudarle en este camino: 

• Organícese:

Utilizando solo 10 minutos para eliminar elementos no deseados de su escritorio contribuye aumentar su energía en el día. Tómese unos minutos cada día para:

·    Limpiar su espacio de trabajo

·    Descartar los elementos que no utilice

·    Priorizar su carga de trabajo y tareas

·    No postergar (¡aborde las cosas difíciles primero!)

Si hace esto lo suficiente, también se extenderá a su vida personal. Una vez que se organiza, mantenerlo es clave.

 

•  Use los beneficios de su empresa:

Un hábito a tener en cuenta es revisar sus beneficios de manera rutinaria y ver qué funciona para su estilo de vida y qué debe ajustarse. Algunos beneficios a tener en cuenta:

·      Participar en las actividades al aire libre de su empresa.

·   No olvide explorar otras extensiones de impuestos relacionadas con la jubilación.

·     Examinar las cuentas de gastos médicos.

·     Preguntar sobre las opciones sobre acciones y otras ventajas financieras.

La mayoría de las compañías tienen paquetes de beneficios para empleados. ¡Asegúrese de aprovechar todo lo que lo beneficiaría de manera positiva, especialmente los programas de salud!

 

• Sociabilice:

Socializar con amigos y compañeros de trabajo puede mejorar su salud física y mental. Aquellos que socializan a menudo viven más y tienen sistemas inmunes más fuertes para combatir los resfriados e incluso la influenza. Disfrute más de sus colegas con los siguientes consejos:

 

·    Interactuando y colaborando en proyectos

·    Pedir opiniones o ayuda cuando está atrapado en una tarea

·    Ayuda a otros cuando pueda

·    Participe en desafíos y eventos de oficina

 

 Además, ¿quién quiere pasar un día entero de trabajo sin hablar con nadie?

El día pasará más rápido y será más agradable cuando trabaje con sus compañeros de equipo en lugar de solo junto a ellos.

 

• Piense Positivo:

Todos tenemos días malos, y es importante tratar de mantener las cosas en perspectiva. Un dicho para recordar en tiempos difíciles es: "Es un mal día, no una mala vida". Formas de mantenerse positivo en el trabajo:

 ·    Sonría a los demás cuando los vea

·    Socialice con colegas positivos

·    Decore su área de trabajo con lo que le hace feliz

·    Conozca su misión y esfuércese por lograrla diariamente

 

Tener una mentalidad positiva le permite lidiar mejor con las situaciones negativas.

Los buenos hábitos de trabajo deben ser saludables, pero también son hábitos que hacen que los empleados se sientan más productivos y eficientes en sus roles. 

 

 

 

 

 

Fuente:https://info.totalwellnesshealth.com/blog/5-healthy-office-habits-that-will-make-you-happier-at-work