¿Manos secas de tanto lavarlas? Jabones, humectantes y consejos para ayudarle a mantener la piel sana

Todos en estos momentos estamos lavando nuestras manos diligentemente con agua y jabón muchas veces al día. Porque la excelente higiene de las manos es una medida esencial de salud pública para ayudar a detener la propagación del nuevo coronavirus. Desafortunadamente, el lavado de manos frecuente puede provocar piel seca y dermatitis de manos, una erupción que puede manifestarse como piel roja, con picazón, agrietada o dolorida. Las personas que tienen antecedentes de eccema o que son propensas a la piel seca pueden ser aún más propensas a desarrollar manos secas y agrietadas durante esta pandemia.

 ¿Qué le está pasando a sus manos?

La piel intacta actúa como una barrera protectora. La exposición frecuente al agua y el uso de jabones deshidratantes y alcohol que se encuentran en los desinfectantes para manos disminuyen los compuestos grasos saludables en la capa superior de la piel. El resultado es una barrera cutánea deteriorada. Además de la irritación y la incomodidad de las manos secas, las grietas y roturas en la piel pueden aumentar el riesgo de infecciones superficiales de la piel.

 ¿Cómo puede combatir la piel seca en sus manos?

Las manos secas pueden parecer un pequeño precio a pagar por la salud pública en la actualidad, pero hay algunas medidas preventivas que puede seguir para combatir la piel seca. Siga estos tres pasos cuando lave sus manos:

• Lávese las manos con agua a temperatura ambiente o tibia y jabón durante al menos 20 segundos, lave bien entre los dedos y alrededor de las uñas. Según las recomendaciones respaldadas por múltiples estudios científicos, la temperatura del agua no parece afectar la eliminación de gérmenes. El agua extremadamente caliente puede ser más dañina y resecar la piel. Considere también mantener las uñas cortas para evitar atrapar gérmenes.
  
• Seque suavemente las manos con una toalla limpia. Evite retorcer o frotar bruscamente.
  
• Si bien la piel aún está ligeramente húmeda, es recomendable aplicar una crema hidratante espesa para retener la humedad de inmediato y restaurar la barrera de la piel. Los ingredientes útiles para buscar en las etiquetas de la crema hidratante son vaselina, aceite mineral, ceramidas y/o glicerina. Como regla general, los productos envasados en un frasco o tubo de compresión tienen una consistencia más espesa, por lo tanto, son más hidratantes. Para pieles muy secas se recomienda evitar las lociones en una botella con bomba, ya que generalmente son más ligeras y contienen más agua.

 ¿Importa el tipo de jabón que usa?

Cualquier jabón hará el trabajo siempre que se use la técnica adecuada de lavado de manos. La razón radica en la química detrás del jabón. El jabón es un surfactante, un tipo de compuesto que forma micelas (pequeñas bolas de moléculas de jabón que agarran y atrapan la suciedad, el aceite y los gérmenes). El jabón también tiene la capacidad de disolver lípidos (grasas). Esto permite que el jabón rompa la envoltura externa de ciertos virus, incluido el Coronavirus19. Por lo tanto, usar jabón para lavarse las manos ayuda de dos maneras: afloja el agarre entre la piel y el virus, y ayuda a romper los lazos que mantienen unido al virus.

Cualquier producto de jabón que tengan estas propiedades, incluido el jabón tradicional, el jabón humectante, el jabón para platos o el jabón "natural" funcionará de la misma manera. Los jabones que contienen ingredientes hidratantes pueden ser menos agresivos o resecos para la piel. Ejemplos de tales ingredientes incluyen glicerina, ceramidas y ácido hialurónico. Para aquellos a quienes les gusta optar por productos naturales, busque jabones que contengan aceite de aguacate, manteca de karité, aceite de coco o aceite de jojoba, que también son buenos ingredientes hidratantes.

Muchos jabones contienen ingredientes que pueden desencadenar dermatitis de contacto. Para la mayoría de las personas, esto no es un problema, pero es importante tener en cuenta si tiene piel sensible, eccema o antecedentes de alergias a productos cosméticos. Si la piel sensible es un problema, intente usar jabones suaves. Los alérgenos de contacto comunes que se deben evitar en los jabones con fragancias, metilisotiazolinona, metilcloroisotiazolinona, cocamidopropil betaína y bálsamo del Perú.

Si no hay agua y jabón disponibles, se recomienda usar desinfectantes para manos a base de alcohol (revisa la etiqueta para al menos 60% de etanol o 70% de alcohol isopropanol). Después de usar desinfectante para limpiar sus manos, espere a que el producto se seque por completo antes de aplicar una crema hidratante.

 Un paso más a la hora de dormir

A la hora de acostarse, considere utilizar un producto aún más hidratante, como una pomada de consistencia gruesa. Una gran opción es la vaselina simple, que es espesa y oclusiva, excelente para retener la humedad y no contiene ingredientes adicionales que puedan irritar la piel. Para casos extremos, colocar esto debajo de guantes de algodón por la noche puede ayudar a sellar aún más la humedad.

Si desarrolla dermatitis o piel muy seca e irritada, es posible que necesite una evaluación por parte de un dermatólogo y medicamentos recetados.

Fuente: https://www.health.harvard.edu/blog/scrubbing-your-hands-dry-soaps-moisturizers-and-tips-to-help-keep-skin-healthy-2020040719449