Tus hijos están de vacaciones, ¿y ahora qué?
Estas vacaciones serán muy diferentes para muchos adolescentes y sus familias, ya que muchos niños y adolescentes se encuentran de vacaciones. Aquí hay cuatro consejos para guiar a los padres a ayudar a sus hijos adolescentes a planificar los próximos meses:
1. Valida la reacción de tu hijo adolescente a las circunstancias actuales.
Los adolescentes
pueden sentirse decepcionados, ansiosos y/o tristes por las actividades y
eventos cancelados. Pueden tener una sensación de incertidumbre sobre lo que
está por venir. También pueden extrañar a sus amigos y sentirse socialmente
aislados. Si bien puede ser tentador como padre saltar al modo de resolución de
problemas cuando ve a su hijo en apuros, primero tómate un tiempo para escuchar
sus preocupaciones. Exprésale tus preocupaciones también, haciéndoles saber que
escuchas lo que están diciendo a través de tus palabras, tono y expresión. Es
más importante ayudar a tu adolescente a sentirse escuchado y comprendido.
2. Solicita la ayuda
de tu hijo adolescente para trazar una estructura diaria
Esto podría
significar acordar momentos para las comidas, despertarse y
acostarse, e incorporar actividad física en cada día. (Acepta que a la mayoría
de los adolescentes les gusta acostarse más tarde y dormir más tarde que cuando
eran pequeños). Luego, hagan una lluvia de ideas sobre cómo llenar el tiempo
restante. Consigue un equilibrio entre la estructura y el tiempo de
inactividad, incorporando expectativas en el plan. Tener voz en estas
decisiones y la oportunidad de hacer ajustes a medida que pasa el tiempo es
importante para los adolescentes. Mientras trazan un plan juntos, ten en cuenta
que el aburrimiento no es el enemigo. Si bien nosotros, como cultura, nos hemos
acostumbrado menos al tiempo de inactividad y al aburrimiento en nuestra vida
diaria, hay beneficios para ambos.
3. Pregúntale a tu
hijo qué metas o pasatiempos quiere dominar o desarrollar.
Ayuda a los
adolescentes a decidir sobre los objetivos o pasatiempos apropiados a seguir
durante las vacaciones. ¿Están interesados en aprender a conducir un automóvil?
¿Cocinar comidas? ¿Pasear perros o cuidar mascotas? ¿Tal vez aprender un idioma
o tomar un curso? Deben tener en cuenta lo que es posible, por supuesto. Una
vez que decidan lo que quieren lograr, ayúdalos a esbozar una hoja de ruta y
pasos a seguir para alcanzar estos objetivos. Determina cómo tú, como padre,
puedes proporcionar un poco de guía durante este proceso.
4. Establece pautas
claras sobre la socialización
El coronavirus no
ha desaparecido, así que trata de estar al tanto de cómo está afectando a tu
comunidad. Decide las pautas y expectativas para los miembros de tu familia en
términos de distanciamiento social y medidas preventivas, como lavarse las
manos con frecuencia y usar mascarillas cuando no sea posible distanciarse. Las
familias pueden diferir en sus enfoques, dependiendo de cuán vulnerables sean
los miembros de la familia a la enfermedad, así como a otros factores.
Habla con tu hijo sobre lo que significarán estas decisiones para varias interacciones sociales. Haz un balance de cuán segura o con fugas ha sido tu burbuja familiar, en términos de las interacciones que ha tenido con personas ajenas a la familia en los últimos meses, y analiza cualquier cambio durante las vacaciones. Sé explícito ¿Qué significará esto para las interacciones de tu hijo adolescente con amigos y familiares? ¿Qué pasa con el uso de mascarillas, viajes a tiendas y participar en diversas actividades interiores y exteriores? Se claro acerca de qué reglas y expectativas no son negociables y cuáles son negociables según los factores de riesgo de tu familia, las pautas del gobierno y su propia seguridad. Es probable que tu hijo adolescente enfrente desafíos y obstáculos para seguir estos planes, por lo que puede ser útil anticiparlos para saber resolver problemas y cómo manejarlos.
Todo se reduce a escuchar a tu hijo adolescente y capacitarlo para que tome un papel activo en la planificación. Si bien es probable que este no sea las vacaciones que habían planeado, con suerte aún tendrán momentos alegres y oportunidades para desarrollar resiliencia y un sentido de autonomía.
https://www.health.harvard.edu/blog/summers-here-teens-and-parents-now-what-2020061720202
