Fatiga relacionada con la enfermedad: es más que sentirse cansado
Algo común de escuchar durante la pandemia de COVID-19 es: "Estoy tan cansado". Después de meses de vida adaptada y ansiedad, la gente está comprensiblemente cansada. Los padres que no han tenido un descanso de sus hijos están agotados. Aquellos que intentan hacer malabarismos con el trabajo desde casa con la educación en el hogar están agotados. Entre las preocupaciones sobre la salud, las finanzas y el aislamiento, todos sienten un nivel de estrés adicional durante este momento inusual, y eso es agotador.
Pero si bien un descanso sería bueno, la mayoría de las personas, excepto las que realmente están enfermas con COVID-19 u otras enfermedades, pueden superar su fatiga, precisamente porque no están enfermas. "Cansado" es una palabra nebulosa que cubre un amplio espectro de niveles de fatiga. Sin embargo, hay una distinción crucial entre la fatiga regular y la fatiga relacionada con la enfermedad.
Fatiga regular
La fatiga diaria
que no está relacionada con una enfermedad comienza con una línea de base de
salud. Es posible que se sienta somnoliento, de hecho, puede que le falte el
sueño o que su cuerpo y su mente estén agotados por las largas horas, el
esfuerzo o el estrés implacable, pero no se siente enfermo. Sus músculos y
articulaciones no duelen como cuando tiene gripe. Es capaz de levantarse de la
cama y pasar el día, incluso si no quiere. Una taza de café o una siesta pueden
animarlo.
Fatiga relacionada
con la enfermedad
Cuando se está
gravemente enfermo, una buena noche de sueño no hace nada. Dejamos la
experiencia de alguien que sufrió Enfermedad de Lyme:
“Las siestas eran
elementos básicos de mi día que me ayudaron a sobrevivir, pero no mejoraron mi energía.
Beber una taza de café era similar a tratar una infección de oído con
caramelos. No importa cuánto descansé, mi cansancio persistió.
Me sentí como si tuviera gripe, excepto que duró años. Me dolía todo el cuerpo. Sufrí dolores de cabeza por migraña. Tuve pesadillas alucinógenas. El ejercicio estaba fuera de discusión; a veces, estaba literalmente demasiado cansado para subir un tramo de escaleras o sentarme a la mesa. No podía concentrarme, no podía leer ni ver televisión. A veces estaba demasiado cansado para hablar.
No tuve que empujar a través de este nivel de fatiga, porque era causado por factores internos: enfermedades que estaban devastando mi cuerpo. Solo cuando fueron tratados adecuadamente comencé a recuperar mi energía.
Para mí, las causas fundamentales fueron las infecciones bacterianas (Lyme, ehrlichiosis), un parásito (babesiosis) y un virus (Epstein-Barr). La fatiga profunda también puede ser el resultado de una serie de otras enfermedades y afecciones, incluido el síndrome de fatiga crónica, la fibromialgia y la esclerosis múltiple.”
¿Es fatiga diaria
o fatiga relacionada con la enfermedad?
Al determinar si
su cansancio se debe a la fatiga diaria o a una enfermedad, considere las
siguientes preguntas:
- ¿Se siente agotado o enfermo?
- ¿Ha experimentado esto antes o se siente más extremo o implacable?
- Cuando disminuye la carga de factores externos (trabajo, estrés, jornadas largas) ¿el cansancio mejora o persiste?
- ¿Se siente renovado después de una buena noche de sueño o de una siesta?
- ¿Puede seguir con su día o es imposible levantarse de la cama?
- ¿Ha persistido la fatiga más de lo esperado?
- ¿Tiene otros síntomas que podrían indicar una enfermedad?
En resumen
Nadie conoce su
cuerpo mejor que usted. Sabe lo que se siente normal y sabe cómo se siente
cuando está enfermo. Si no responde a los remedios habituales para la fatiga,
su fatiga ha persistido con el tiempo, tiene otros síntomas o simplemente no se
siente bien, probablemente sea hora de llamar a su médico.
Fuente: https://www.health.harvard.edu/blog/illness-related-fatigue-more-than-just-feeling-tired-2020102121102
