En estas fiestas, haga lo mejor para usted y sus seres queridos
La pandemia de COVID-19 ha cambiado el mundo y cambiara esta temporada navideña. Por ello, es importante considerar cómo puede modificar los planes navideños para reducir la propagación de COVID-19 y mantener a sus amigos, familiares y comunidades saludables y seguros.
Celebrar virtualmente o con miembros de su propio hogar (que constantemente toman medidas para reducir la propagación de COVID-19) presenta el menor riesgo de propagación.
- Miembros de su propio hogar:
Cualquier persona que actualmente vive y comparte espacios comunes en su unidad de vivienda (como su casa o apartamento). Esto puede incluir a miembros de la familia, así como a compañeros de habitación o personas que no son parientes suyos. - Miembros diferentes a su hogar:
Las personas que actualmente no viven en su unidad de vivienda. Las reuniones en persona que reúnen a miembros de la familia o amigos de diferentes hogares presentan distintos niveles de riesgo.
Varios factores pueden contribuir y aumentar el riesgo de contraer y propagar COVID-19 en reuniones pequeñas en persona:
- Niveles
comunitarios de COVID-19: Los familiares y amigos deben considerar la cantidad de casos de COVID-19 en su comunidad y en la comunidad donde planean celebrar cuando decidan si organizar o asistir a una reunión. Los niveles altos o en aumento de casos de COVID-19
en el lugar de reunión, así como en las áreas de donde provienen los
asistentes, aumentan el riesgo de infección y se propagan entre los asistentes.
- Exposición
durante el viaje: aeropuertos, estaciones de autobuses, estaciones de tren,
transporte público, estaciones de servicio y paradas de descanso son lugares
donde los viajeros pueden estar expuestos al virus en el aire y en las
superficies.
- Ubicación
de la reunión: las reuniones en interiores, especialmente aquellas con poca
ventilación (por ejemplo, pequeños espacios cerrados sin aire exterior),
presentan más riesgo que las reuniones al aire libre.
- Duración
de la reunión: las reuniones que duran más tiempo presentan más riesgo que las
reuniones más breves. Estar a 6 pies de alguien que tiene COVID-19 durante un
total acumulativo de 15 minutos o más aumenta enormemente el riesgo de
enfermarse y requiere una cuarentena de 14 días.
- Número y aglomeración de personas en la reunión: las reuniones con más personas presentan más riesgo que las reuniones con menos personas. El tamaño de una reunión navideña debe determinarse en función de la capacidad de los asistentes de diferentes hogares para permanecer separados a 6 pies (2 brazos), usar mascarillas, lavarse las manos y seguir las leyes de salud y seguridad estatales, locales, territoriales o tribales. Reglas y regulaciones.
Cuídese
Estar lejos de familiares y amigos durante las
vacaciones puede ser difícil. Cuando hable con sus amigos y familiares sobre
los planes, está bien si decide quedarse en casa y mantenerse alejado de los
demás.
Haga lo mejor para su hogar
Hacer lo mejor para usted incluye comer alimentos
saludables y dormir lo suficiente. Cuide su cuerpo y manténgase activo para
disminuir la fatiga, la ansiedad y la tristeza.
Pase tiempo con las personas de su hogar
Las decisiones difíciles de estar lejos de sus
seres queridos este año pueden significar que puede pasar muchos más años con
sus seres queridos. Haga lo que sea mejor para su salud y la salud de sus seres
queridos. Este año pase tiempo con las personas de su propia casa.
Utilice la tecnología
Puede hablar con sus familiares y amigos a través
de video llamadas por las distintas plataformas que están a la disposición. Sea
creativo y busque llenar espacios usando la tecnología como aliada para
mantenerse conectado cuidándose usted y a sus seres queridos.
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/coping-holiday-stress.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/holidays.html
