Cultivar la alegría en familia

La pandemia ha sido dura para las familias. Hay tanto que no se puede controlar que es fácil perder de vista lo que si. Por ello, es importante cultivar pequeños momentos de alegría todos los días. No tiene que ser sofisticado o complicado, recuerde que la alegría puede venir en las cosas simples. 

Los niños, por ejemplo, tienen una gran capacidad de alegría. No se necesita mucho para hacerlos felices. Y muchas veces es fácil hacerlos felices si se hace algo con ellos, lo que puede tener el beneficio adicional de hacer felices a los padres también. 

Trayendo la alegría

Aquí hay algunas ideas de cosas simples y divertidas que pueden hacer en familia y que pueden traer alegría. Puede adaptarlos a la edad y al temperamento de su hijo:

• Juegos de mesa. Si le apetece, cambie las reglas (lo que puede hacerlas más accesibles para los niños más pequeños). Incluso puede inventar su propio juego de mesa, con cartón y marcadores y lo que quiera usar para las piezas del juego de mesa.
  
  
• ¡Hornear! No hay nada como hacer bocadillos dulces para hacer felices a todos. Una caja de mezcla de brownie o masa para galletas prefabricada está bien.
  
  
• Pintar y dibujar. Si pueden, salgan al jardín.
  
  
• Construir cosas, desde bloques, cartón, cualquier cosa. Haga una ciudad. Construya un fuerte, dentro o fuera, y haga un picnic o una pijamada en él.
  
  
• Caminar en familia. Los paseos familiares en bicicleta también pueden ser divertidos. O simplemente patear una pelota. Cualquier cosa que pueda hacer para estar activo en algún lugar sin techo es genial.
  
  
• Jugar a disfrazarse. Saque la ropa de su armario que no use y usen su creatividad.
  
  
• Montar una obra de teatro (tal vez mientras estén disfrazados). Podría colgar una sábana como cortina. O hacer un espectáculo de marionetas. Si no tienen títeres, son fáciles de hacer con calcetines y marcadores. Pídale a alguien que lo grabe en su teléfono para que todos puedan verlo juntos.
  
  
• Leer en voz alta. Hay tantos libros que son emocionantes y divertidos de escuchar. Puede comenzar con libros escritos para niños y luego pasar a los clásicos.
  
  
• Ponga música, despeje un espacio y diviértase.

Puede involucrar a todos los miembros de la familia en estas actividades, puede incluso pedir a todos los integrantes que escriban actividades sugeridas, colóquelas en un a bolsa o tazón y elegir al azar. 

Recuerde dedicar un tiempo, al menos algunas veces a la semana, para realizar actividades que los relajen y hagan felices; más adelante serán buenos recuerdos e incluso podrían llegar a convertirse en un rituales familiares. 

Fuente: https://www.health.harvard.edu/blog/cultivating-joy-as-a-family-2020100921124