Compras navideñas más rápidas y con menos estrés
Al momento de realizar compras, algunas personas terminan en cinco minutos y quedan totalmente satisfechas. Para otros, será un proceso de varios días de lectura de reseñas, comparación de precios, consideración y más consideración antes de tomar una decisión.
La gente puede querer tomar una
decisión, pero el miedo a tomar una mala decisión o esperar un mejor precio se
interpone en su camino. La próxima compra de regalos navideños solo aumenta la
presión.
Tomar decisiones es una tarea
agotadora. Lo hace constantemente, con qué ponerse y comer. También puede
resultar agonizante, incluso paralizante, porque a veces no se conoce toda la
información, por lo que el cerebro llena los vacíos con los peores escenarios,
lo que no hace nada para reducir el estrés.
¿Se puede mejorar en la toma de
decisiones? La respuesta corta es sí. Se necesita algo de organización, pero
también un cambio de mentalidad en el que acepta que no existe una opción ideal.
Pero antes de eso, es útil analizar un poco más por qué la toma de decisiones
puede ser tan difícil.
Saber que esperar
No todas las decisiones provocan
el mismo estrés. Las grandes, como cambiar de trabajo o comprar una casa, toman
en consideración, lo que espera de lo que decida. Las elecciones diarias, como el pedido de café
por la mañana o las compras, a menudo son automáticas. Y, por lo general, la
corteza prefrontal tiene el control. Esa es la parte del cerebro detrás de la
frente, que maneja las habilidades de funcionamiento ejecutivo. La corteza
prefrontal procesa la información de todo el cerebro y la junta para tomar una
decisión.
Son las decisiones de nivel medio
(la nueva bicicleta, ropa para una ocasión especial, tostadora o zapatos) las
que se vuelven problemáticas. No son compras grandes, pero como no se hacen con
regularidad, puede dedicar más tiempo a examinar el costo y el beneficio.
En lugar de la corteza
prefrontal, el sistema límbico se hace cargo. Es la parte del cerebro de
respuesta de lucha o huida, y no hay una ponderación cuidadosa de factores. El
objetivo es simple: sobrevivir, y puede hacer que tome una decisión menos que
óptima solo para terminar el proceso de toma de decisiones, o para evitar la
situación por completo sin hacer nada.
Ese no es necesariamente el
objetivo. Se quiere hacer una buena elección, pero a menudo hay más en juego,
es decir, expectativas. Está ligado a cómo lo ven y cuál es su valor. Si es un
regalo, se preocupa por si expresa sus sentimientos de manera adecuada. Y detrás de todo está el miedo y el
arrepentimiento por haber elegido lo incorrecto.
Enfóquese
A menudo, las personas realizan
una compra sin tener claro lo que necesitan. ¿Para qué es el artículo? ¿Tiene
que tener características especiales? ¿Lo necesita rápido? Establecer un
alcance da algo a lo que referirse y preguntarse: "¿Encaja esto con mi
propósito?" Por el contrario, sin parámetros, pasa más tiempo y angustia
tomando decisiones y, a veces, sigue mirando bajo la creencia de que existe lo
"perfecto".
Para algunas personas, la
dificultad está en tomar la decisión, pero una vez hecha, el estrés se acaba.
Pero para otros, la preocupación continúa: el sistema límbico todavía está
activado, y es entonces cuando aparece el arrepentimiento o el remordimiento
del comprador.
Examina la preocupación y
nómbrela. Si está pensando en perderse algo, pregunte: "¿Por qué es eso
importante?" Y luego, con cada suposición, pregunte: "¿Y luego qué
pasaría?" El proceso podría reducir la magnitud de la importancia real de
algo. Si eso no funciona y le preocupa haberse perdido una oferta mejor,
investigue un poco. Cualquiera que sea el resultado, incluso si no fue a su
favor, tómelo como una lección que puede utilizar para la próxima decisión.
Apóyese en las rutinas
Las nuevas decisiones requieren
energía. Por eso las rutinas son útiles: eliminan la incertidumbre de qué hacer
por la mañana o cómo ir al trabajo. Cuando sea posible use los conocimientos
previos en lugar de reinventar constantemente la rueda. Si le gustan un par de
zapatillas, no hay problema en volver a comprarlas si sus necesidades no han
cambiado.
Si es así, simplemente vuelva a
examinar los nuevos componentes, no las cosas que ya conoce. Y si siente que se
está estancando en el proceso de evaluación, pregúntese: "¿Vale la pena mi
tiempo?" La pregunta crea una pausa, lo devuelve al momento y le permite
decidir cómo desea proceder.
Más investigación no ayudará con
la toma de decisiones o el arrepentimiento de decisiones
Es útil darse cuenta de que
cuando investiga, llega un punto en el que lo ha visto todo. De hecho, más
información se vuelve demasiado. Lo que ayuda es reducir las opciones lo antes
posible. Tal vez comience con 10, pero rápidamente llegue a cinco, luego a tres
y finalmente a dos para comparar antes de elegir al ganador. Lo que también
puede ayudar es configurar el temporizador en su teléfono y darse una cierta
cantidad de minutos para tomar una decisión. A veces, esa fecha límite
autoimpuesta puede mantenerlo encaminado y puede pasar a la siguiente decisión.
