¿Por qué la vitamina C tópica es importante para la salud de la piel?

 La vitamina C tópica es un ingrediente favorito de los dermatólogos respaldado por la ciencia que puede ayudar a retrasar el envejecimiento prematuro de la piel, prevenir el daño solar y mejorar la apariencia de arrugas, manchas oscuras y acné. La vitamina C es un antioxidante, lo que significa que combate los radicales libres nocivos (toxinas) que entran en contacto con la piel de fuentes externas como la contaminación del aire o del interior del cuerpo como resultado de procesos normales como su metabolismo. Los radicales libres pueden dañar la piel y la aplicación tópica de vitamina C puede combatir los radicales libres y mejorar la apariencia general de la piel.

Beneficios para la piel de la vitamina C

Algunos estudios clínicos han demostrado que la vitamina C puede mejorar las arrugas. Un estudio mostró que el uso diario de una formulación de vitamina C durante al menos tres meses mejoró la apariencia de las arrugas finas y gruesas de la cara y el cuello, así como también mejoró la textura y apariencia general de la piel.

 

La vitamina C también puede ayudar a proteger la piel de los dañinos rayos ultravioleta cuando se usa en combinación con un protector solar de amplio espectro. Los estudios clínicos han demostrado que la combinación de vitamina C con otros ingredientes tópicos, ácido ferúlico y vitamina E, puede disminuir el enrojecimiento y ayudar a proteger la piel del daño a largo plazo causado por los dañinos rayos solares.

 

Además, la vitamina C puede reducir la aparición de manchas oscuras al bloquear la producción de pigmento en nuestra piel. En los ensayos clínicos, la mayoría de los participantes que aplicaron vitamina C tópica mejoraron sus manchas oscuras con muy poca irritación o efectos secundarios, pero se necesitan más estudios para confirmar los efectos iluminadores de la vitamina C.

 

Además, la vitamina C tópica puede ayudar con el acné a través de sus propiedades antiinflamatorias que ayudan a controlar la producción de sebo (aceite) dentro de la piel. En los ensayos clínicos, la aplicación de vitamina C dos veces al día redujo las lesiones del acné en comparación con el placebo. Si bien no se informaron efectos secundarios graves con el uso de vitamina C en ninguno de estos estudios, es importante tener en cuenta que no son muchos los ensayos clínicos que han estudiado los efectos de la vitamina C, y se necesitan más estudios para confirmar los hallazgos presentados.

 

Dónde encontrar vitamina C tópica y qué buscar en la etiqueta

La vitamina C se puede encontrar en sueros u otros productos para el cuidado de la piel. Diferentes formulaciones de vitamina C pueden alterar su fuerza y ​​efectos en la piel. Considere comprar productos de vitamina C en el consultorio de su dermatólogo o en un minorista en línea verificado, con una formulación clínica que contenga una forma activa de vitamina C (por ejemplo, ácido L-ascórbico), tenga una concentración del 10% al 20% y un pH inferior a 3.5, ya que esta combinación se ha estudiado en ensayos clínicos. Esta información se puede obtener del sitio web del fabricante en la sección de ingredientes.

 

¿Quién no debería usar productos con vitamina C?

La vitamina C solo se ha estudiado en adultos y no se recomienda para niños. Siempre lea la lista de ingredientes antes de comprar un producto con vitamina C. Si tiene sensibilidad o una alergia conocida a cualquiera de los ingredientes, considere una prueba de parche o consulte a su médico antes de usar. Si tiene piel grasa o propensa al acné, considere usar una fórmula que también combata los aceites o que contenga ingredientes como el ácido salicílico que combaten los brotes.

 

Cómo usar la vitamina C tópica

Durante su rutina de cuidado de la piel por la mañana:

-          use un limpiador suave

-          aplique unas gotas de un suero de vitamina C en la cara y el cuello

-          Aplique crema hidratante y protector solar.

 

Puede experimentar una leve sensación de hormigueo con el uso de vitamina C. Puede optar por comenzar a aplicarla cada dos días y, si la tolera, puede aplicarla a diario. Pueden ser necesarios hasta tres meses de uso constante para ver una mejora notable. Si experimenta molestias o irritación considerables, deje de usar vitamina C y consulte con su médico.

 

La vitamina C no reemplaza el uso de protector solar o el uso de ropa protectora contra el sol. Asegúrese de usar protector solar teñido de amplio espectro todos los días y limite la exposición al sol durante las horas pico.

 

Fuente: https://www.health.harvard.edu/blog/why-is-topical-vitamin-c-important-for-skin-health-202111102635