Bienestar financiero

El bienestar financiero es un estado en el que puede satisfacer plenamente sus necesidades relacionadas con el dinero ahora y más adelante en la vida. Si está bien financieramente, se sentirá seguro acerca de su futuro financiero. No estará demasiado estresado por el dinero y podrá disfrutar de la vida cómodamente.

 

Para estar bien financieramente, es importante que tenga educación financiera. Este es el conocimiento y la formación que le ayudan a controlar sus finanzas. La educación financiera incluye la capacidad de invertir dinero para la jubilación, crear y utilizar un presupuesto familiar o hablar con un experto sobre compras importantes.

 

Otras cosas que afectan su bienestar financiero incluyen:

·         Lo que necesita su situación financiera actual

·         Comportamientos financieros regulares

·         Actividades que pueden ayudarle a administrar su dinero

·         Confianza sobre el dinero

·         Planificación a corto y largo plazo

 

Puede sentir que su bienestar financiero es sólido. Es posible que tenga un plan en acción y comprenda cómo cumplirlo. Pero también es realista que usted puede estar en una situación financiera difícil. Hay muchas razones por las que esto podría ser el caso. Los gastos se suman y, con el tiempo, pueden conducir a un bienestar financiero deficiente. Puede sentirse preocupado por su bienestar financiero debido a:

·         Deuda médica o próximos gastos médicos

·         Deuda estudiantil

·         Deuda de tarjeta de crédito

·         Gastos futuros de la familia

 

Pero cualquier fuente de incomodidad financiera puede conducir a un bienestar financiero deficiente.

Es importante saber que las deudas y los problemas financieros pueden tener efectos negativos en su salud. Cuanta más deuda tenga, más puede afectar su bienestar. Esto es especialmente cierto a medida que envejece.

 

¿Cómo afecta el bienestar financiero a su salud mental?

El vínculo entre su salud mental y su bienestar financiero es grande. Los expertos han descubierto que el estrés por problemas de dinero tiende a ser crónico o de larga duración. También descubrieron que los problemas financieros son la principal fuente de estrés para la mayoría de las personas, incluso más estresantes que la política, la familia y el trabajo.

 

El bajo bienestar financiero puede conducir a un alto estrés financiero. Al igual que con otras cosas estresantes en la vida, este tipo de tensión puede hacer que se sienta ansioso, deprimido y abrumado.

 

Muchas personas con trastornos de salud mental anteriores también dicen que los problemas financieros empeoran su salud mental. De manera similar, un estudio encontró que una gran mayoría de las personas aprendieron que el empeoramiento de la salud mental, a su vez, empeoraba su bienestar financiero.

 

La salud mental y el bienestar financiero trabajan juntos en un ciclo. Si uno no está bien, generalmente afecta al otro. Los estigmas en torno a las deudas o la mala salud financiera pueden hacer que las personas no quieran pedir ayuda.

 

Si llega a un punto en el que necesita reducir lo esencial, como la comida, los impactos en la salud mental pueden volverse graves. Esto hace que sea aún más difícil recuperarse de los trastornos de salud mental. Los expertos descubrieron que las personas con graves problemas financieros tienen tres veces más probabilidades de pensar en el suicidio. Sin un acceso adecuado a la atención de la salud mental, es difícil buscar ayuda.

 

¿Cómo afecta el bienestar financiero a su salud física?

Si tiene altos niveles de estrés financiero, es más probable que note que afecta su salud física. Este tipo de presión puede conducir a problemas como:

·         Dolores de cabeza o migrañas

·         Un sistema inmunológico debilitado

·         Hipertensión

·         Problemas con su sistema digestivo

·         Tensión muscular

·         Arritmia cardiaca

·         Problemas para dormir

 

Si su bienestar financiero es bajo y tiene un alto estrés financiero, tiene el doble de probabilidades de tener una salud general deficiente. Los expertos también descubrieron que tiene cuatro veces más probabilidades de tener algún tipo de condición.

 

A menudo, estos nuevos problemas de salud llevan a las personas a gastar aún más dinero en necesidades médicas. Si ya se encuentra en una situación financiera difícil, esto solo aumentará el estrés.

 

El estrés financiero también puede conducir a mecanismos de afrontamiento poco saludables. Es más probable que coma en exceso, use alcohol o drogas y fume si está estresado por el dinero. Pero estas cosas solo empeoran ambas situaciones. Conducen a más problemas de salud y, a menudo, pueden crear aún más factores de estrés financiero.

 

¿Cómo puede mejorar su bienestar financiero?

Su salud mental y física puede mejorar a partir de un mayor bienestar financiero. Es importante que tome las medidas necesarias para mejorar su situación financiera:

 

·         Busque patrones de gasto. Revise sus hábitos de gasto y ahorro. Compare esto con su situación financiera actual y decida si se ajusta a sus posibilidades. Busque un patrón en cuánto y cuándo gasta dinero. Decida qué gastos puede continuar y cuáles puede recortar.

 

·         Pide ayuda a otros. Hay un montón de recursos que pueden ayudarlo a mejorar financieramente. Tome lecciones de libros, clases o un mentor de confianza para aprender más formas de administrar sus finanzas.

 

·         Cree un presupuesto. Anote todos sus gastos y haga un presupuesto basado en lo que realmente necesita. Haga un seguimiento de sus gastos para que se apegue a esto.

 

Fuente: https://www.webmd.com/mental-health/how-can-financial-wellness-affect-your-health